Ό πρώτος παράγοντας επιλογής της τεχνικής προπόνησης είναι η μορφή του αγώνα
για τον οποίο προετοιμαζόμαστε. Είναι προφανές ότι διαφορετική θα είναι
η προπόνηση όταν ετοιμαζόμαστε για αγώνες μεγάλης διάρκειας και
δυσκολίας σε σχέση με μικρότερες κούρσες πιο γρήγορες, και όσο αναφορά
την διάρκεια της προσπάθειας και όσο αναφορά τους ρυθμούς τρεξίματος.
