Καρδιά και κυκλοφοριακό Νο2

Τα αιμοφόρα αγγεία που διατηρούν την καρδιά στη ζωή (στεφανιαίες αρτηρίες) είναι πολύ αποδοτικά μπορούν, όμως, να επηρεασθούν στη λειτουργία τους ακριβώς όπως όλα τα άλλα αιμοφόρα αγγεία από υπέρταση ή κατάλοιπα (ασβέστιο).

Αν ένα τμήμα του καρδιακού μυός ξαφνικά τροφοδοτηθεί ανεπαρκώς ή και αποστερηθεί το οξυγόνο, τότε έχουμε έμφραγμα.

Οι γιατροί αποκαλούν τις αιτίες που οδηγούν στο έμφραγμα παράγοντες καρδιακού κινδύνου και είναι εξής:

• Έλλειψη κινήσεως
• Υπέρταση αίματος
• Υπερβολικό βάρος
• Αυξημένη χοληστερόλη
• Διαβήτης
• Κάπνισμα
• Άγχος, νευρική υπερένταση
• Μολύνσεις
• Κληρονομικό φορτίο

Από τα παραπάνω οι πρώτες έξι περιπτώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα ή έμμεσα από κανονική και προγραμματισμένη άσκηση αντοχής ή να περιορισθούν σημαντικά.

Εδώ ισχύει το σύνθημα που έρχεται από την Αμερική:

Τρέχα για την ζωή σου!

Αίμα

Και το αίμα επηρεάζεται θετικά από τη συστηματική άσκηση τρεξίματος. Έτσι έχει αποδειχθεί, ότι με σχετικό προγραμματισμό ασκήσεων αυξάνεται η σιδηρούχος χρωστική ουσία του αίματος (αιμοσφαιρίνη).

Οι ασκήσεις αντοχής έχουν επίσης επίδραση της χοληστερίνης στο αίμα.

Η καλούμενη από τις ασκήσεις αντοχής αναστολή της εμφανίσεως λιποπρωτεϊνης έχει σαφή αποτελέσματα στην καταπολέμηση αρτηριοσκληρώσεως και την πρόληψη του καρδιακού εμφράγματος και της συγκοπής καρδιάς.

 Πηγή: Βιβλιογραφία