- Αύξηση της ποσότητας αιμοσφαιρίνης
- Αύξηση της απορροφήσεως οξυγόνου στον πνεύμονα
- Πολλαπλασιασμό της λιποπρωτεϊνης "HDL"
Αν οι πνεύμονες δεν χρησιμοποιούνται εντελώς για πολύ καιρό, έχουμε σαν αποτέλεσμα το λαχάνιασμα.
Η χωρητικότητα πνευμόνων ενός αγύμναστου φτάνει μόνο στα 2,5-3 λίτρα αέρα, ενώ ενός γυμνασμένου σε αθλήματα αντοχής διπλασιάζεται στα 5-6 λίτρα!
Συνήθως δεν προβληματιζόμαστε για το ζωτικής σημασίας οξυγόνο, ενώ αρκούν μόνο δύο λεπτά χωρίς οξυγόνο, για να νεκρωθούν τα ευαίσθητα κύτταρα του εγκεφάλου.
Με ένα τρέξιμο μέσα σε ένα δάσος μπορούμε χωρίς υπερβολή να μιλήσουμε για ένα "λουτρό" οξυγόνου για ολόκληρο τον οργανισμό.
Την επίδραση του οξυγόνου στον εγκέφαλο διαπιστώνει καθένας, που θα κάνει ένα τρέξιμο στο δάσος, πνευματικά χαλαρωμένος.
Μερικοί δρομείς ισχυρίζονται, ότι είχαν τις καλύτερες ιδέες κατά τη διάρκεια ασκήσεων.
Αυτό εξηγείται, γιατί ο εγκέφαλος τροφοδοτείται καλύτερα με οξυγόνο. Πηγή: Βιβλιογραφία
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλώ να γράφετε με ελληνικούς χαρακτήρες.